VOCÊ SABE A DIFERENÇA ENTRE

GRIPE E RESFRIADO

Doenças diferentes causadas por vírus diferentes com quadro e agente causadores diferentes.

Resfriado

É uma infecção das vias aéreas que pode ser causado por vários tipos de vírus, sendo o Rinovírus o mais comum. É extremamente contagioso e a transmissão é feita através da tosse ou espirro, e pelo contato com mãos infectadas. Os sintomas surgem 48 horas após a transmissão do vírus. Costuma durar de cinco a sete dias e a maioria das pessoas apresentam de duas a cinco infecções por ano.

Os sintomas mais comuns são: rinite, tosse e espirros. Pode acontecer dor de garganta de curta duração. A tosse seca pode durar até semanas depois do fim dos sintomas. Em adultos raramente ocorre febre. As complicações são raras e incluem exacerbação de asma e presença de infecção bacteriana associada.

Gripe

A gripe é causada pelo vírus Influenza. Apresenta um quadro clínico mais rico que o resfriado, com febre alta, dores pelo corpo, dor de cabeça, mal estar, dor de garganta e tosse. Na gripe os sintomas costumam aparecer subitamente ao contrário do resfriado, onde eles surgem gradualmente. A tosse e a febre são sintomas precoces. O modo de transmissão é igual ao resfriado. O tempo de doença costuma ser de até duas semanas.

A gripe também apresenta uma maior taxa de complicações, como pneumonia pela própria Influenza ou por bactérias oportunistas. Além da vacina contra a gripe, já existem remédios específicos contra a influenza que devem ser administrados com no máximo 48 horas do início da doença.

Os vírus da gripe estão em constante mutação e por isso não conseguimos criar uma defesa imunológica permanente,
inclusive a vacina contra a gripe é alterada frequentemente, levando em contas esses novos vírus mutantes.

Em geral os meses mais frios são aqueles onde há maior circulação de vírus, e as pessoas ficam mais tempo em contato umas com as outras em locais fechados. Não existe relação direta entre pegar frio e pegar gripe ou resfriado. Ninguém pega gripe porque pegou chuva ou abriu a geladeira com o corpo molhado. Para se pegar a doença é necessário contato com o vírus.

Como Combater a Gripe

A melhor maneira é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. 

As células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Sempre prefira água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura. 

Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.

Coloque bastante cebola na sua alimentação. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico, use alimentos ricos em caroteno como: cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce espinafre cru, couve e alimentos ricos em zinco como: fígado de boi e semente de abóbora.

Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.

O cogumelo Shitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.

Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante:  mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.

Tomando estes cuidados, certamente você terá sua resistência imunológica reforçada.

(www.comentarium.com.br)